我左腿内侧副韧带拉长快三个月了怎样恢复快现在伸缩受

问题分析：你好，像你叙述的这种情况，病因明确，属于肌肉拉伸过度所致，往往会导致肌纤维断裂，局部出现肿胀疼痛，感觉麻木等表现，严重者会有肌肉萎缩发生，需要好好治疗。

意见建议：建议你采取针灸，温热理疗和按摩推拿缓解症状，同时注意大腿保温，每天适当锻炼屈伸，有利于病情恢复。此外，注意休息，不要紧张急躁，慢慢来。