首页 > 权威问答 > 晚上一个人不敢睡觉这是怎么回事

问患者提问

晚上一个人不敢睡觉这是怎么回事

我今年23岁，年轻女性。我最近晚上不敢一个人睡觉，总是有些害怕，这是怎么回事？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

是由于认知上的偏差导致你产生的妄想引起的恐惧，晚上睡觉前不要考虑无关的问题，可以通过看书、听音乐等方法帮助你转移注意力，自己不去想某些事就可以逐步改善。
也可以在睡觉的时候放些东西。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号