请问心火旺烦躁易怒，上热下寒经常吃点红豆白茅根可以

平时控制情绪，少生气，遇事先冷静，减轻压力，必要时可以降低工作要求；饮食方面可以多吃苦瓜、绿豆汤、黄瓜、番茄、橙子、柚子、葡萄、苹果、山楂等，不要吃冰冷、辛辣、刺激食物，做菜时少放葱姜蒜等调料。

调整作息规律，避免熬夜，适当锻炼身体，经常放松肌肉、做深呼吸或大声喊叫。