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睡觉前喝一杯牛奶有什么好处？

睡觉前喝一杯牛奶有什么好处？会发胖么？

提问时间：2021-02-08

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

睡觉前喝一杯牛奶好，牛奶中含有的色氨酸是一种很好的催眠剂。有利于睡眠以上是对“睡觉前喝一杯牛奶有什么好处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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