问题分析：你好，很高兴为你解答问题，请问大便费力吗？每个人的排便习惯不一样，每天3-5次到每3-5天一次都是正常的，只要没有不舒服就行。
意见建议：平时要多喝水，多吃蔬菜水果粗纤维食物，避免辛辣等刺激性饮食，情绪波动和熬夜。
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