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怎么样瘦身不反弹，培养成易瘦体质，大幅度减肥不伤身

怎么样瘦身不反弹，培养成易瘦体质，大幅度减肥不伤身体？

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：瘦身主要是通过锻炼比较好啊，这个不容易反弹，比如每天跑五公里，平时都吃清淡饮食蔬菜水果，还要有良好的心态，不能节食减肥，如果节食减肥就会导致内分泌紊乱而出现，当时瘦下去不结实了，马上就又胖上来，而且比原来还胖

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