经常膝关节和脚踝关节，老是酸痛，酸胀。到底是怎

病情分析：踝关节疼痛这种情况多见于劳损、滑膜炎、受风、痛风等情况。如果是滑膜炎时局部会有红肿。没有肿胀有可能见于受风寒湿侵袭或者劳损有关。

意见建议：注意根据自己体质掌握好运动量和运动要领，充分做好准备活动，避免在过硬的场地进行跑跳运动。中医方面配合外敷的健骨复位贴能更好的促进愈合和骨痂的生长，适合伤口愈合患者使用。

饮食上注意营养丰富，均衡全面，适当补充维生素D和钙剂。