问题分析：根据你的情况描述，经常玩电脑和手机对于颈椎和眼睛是不利的，容易引发颈椎病和视力下降，手机和电脑是有辐射的，有一定的致癌性。
意见建议：建议合理使用手机和电脑，让其为生活服务，不要对身体健康造成不利影响。特别是孕妇，需要注意减少手机和电脑的使用量。
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