头皮长疙瘩有时候还觉得有点痒

病情分析：你好，原因可能是油脂分泌过盛，失调的内分泌，在体内长期积累的毒素指导意见：建议常洗头发，并且选用温和的洗发乳，并且可以在洗发水中加一勺醋，可以减少油脂的分泌。

调节内分泌平衡，首先就要有个好的心态。好心态能促进皮脂的正常代谢。其次就要有好的作息规律和饮食习惯，尽量不要熬夜，不要暴饮暴食。

应该多食新鲜蔬菜水果排毒。远离辛辣、油腻和含糖过高的食品。运动出汗也是排毒的一种方式，每天不凡抽出半个小时来跑步，让身体排出汗液，排出体内的毒素。

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