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躁郁症怎么治疗有效

最近情绪很难控制，睡眠也很差，脾气暴躁，躁郁症怎么治疗有效？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

找出，并消除引发负面情绪的问题、原因，并总结、积累经验、教训，提高素质、能力，释放情绪压力，具体方法有深呼吸，户外活动、体育运动，情况严重的话，应该看看心理医生，进行系统的治疗、调理。

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