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孕期超重该如何控制体重呢适量运动饮食平衡睡眠规律不要大吃大喝哦

孕期超重该如何控制体重呢适量运动，饮食平衡，睡眠规律，不要大吃大喝哦。

提问时间：2020-05-22

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顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

多吃富含营养的食品，但不是暴饮暴食，也不是不加节制的吃，少吃高油高热高糖的食品，更要摒弃一个人吃两个人饭的说法，妈妈正常吃饭是可以供应宝宝营养的，否则孕期长了那么多，生产后减肥又要困扰亲了，祝好

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