怎样增强肌体免疫力

洋葱所含的微量元素硒,是一种的抗氧化剂,具有防癌,抗癌及延缓衰老的作用.此外,洋葱中还含有一种名为栎为黄素的化学物质,是目前已知最有力的天然抗癌物质之一,它不仅可以防止癌细胞出现,还可在癌细胞开始生长扩散时予以遏制.科学研究还发现,洋葱对胃癌有特别的疗效,经常吃洋葱的人,胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要低25%.指导意见一,适量运动.运动能增强机体免疫功能.二,保持乐观的心态.负性情绪会导致免疫力下降.三,保证充足的睡眠.睡眠不足,将降低机体免疫细胞活性.四,均衡营养.多食蔬菜和水果有利于提高免疫力.五,适时服用免疫增强剂,提高自身免疫力。