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医生我朋友常常失眠，一到晚上一点睡意也没有

医生您好，我朋友常常失眠，一到晚上一点睡意也没有，该怎么做？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好根据你的情况失眠的话可以在晚上睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠上述情况失眠的话晚上建议早一点上床，睡前可以泡一下脚的，睡前最好不要玩儿手机以上是对“医生我朋友常常失眠，一到晚上一点睡意也没有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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