想留胡子但胡子少怎么办

胡子少是因为遗传性的，或者是体内雄激素不平衡引起的，想要使胡子变多的话，可以先去检测一下体内激素，适当的调整雄性激素。

注意长胡子处的皮肤护理，可以适当的涂抹促进毛发生长的药膏。多用刮胡刀剃胡子，可以有效的是胡子变得又粗又黑。饮食上可以多吃一些富含雄激素的食物，胡须的实质是角质蛋白，角质细胞内充满蕾由多种氨基酸组成的角蛋白，其中以胱氨酸的含量最高，不过头发中的角质细胞已丧失了活动能力，几乎没有任何生理功能头发中含有多种微量元素，可检测的就有20种以上，如铁、钢、碘、氟、硒、锌，砷等。

这些元素的含量大大高于血。尿中的浓度，因此饮食要注重补充蛋白质和微量元素。