高胰岛素血症不宜多吃花生。主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。大豆及其制品是可以吃的，这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。
花生油脂含量多，不宜多吃
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