病情分析： 你好：转移注意力，减少性刺激，可适当手淫，以减轻生活和工作压力，在公共场合一定要克制自己，裤子厚一点。
锻炼身体，不要吃什么降低性欲的药物，否则会害了自己。意见建议：放松心情，加强锻炼。
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