问患者提问

失眠怎么办才好

我有个朋友说她最近晚上每天都睡不着，失眠，特别痛苦，请问这种情况怎么办才好？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

治疗失眠方面可以分为药物治疗和非药物治疗。药物治疗的话一般用多糖类，对于改善睡眠具有明显的作用。非药物治疗的话可以在失眠的时候喝一些牛奶，是在邻临睡前的十分钟喝一杯温牛奶，牛奶是纯牛奶，这样效果会好一些。

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