肩膀脱臼了，已经复位，恢复需要注意哪些问

病情分析：脱位一次，关节就受伤一次，不但会造成关节软骨磨损或是剥离掉落，甚至也会造成上盂唇韧带的撕裂。大多数的病人对於肩关节”进进出出〃的不稳定不以为意，认为只要多加注意某些不良姿势或避免某些活动，其就可以减少脱位发生的机会；

有些人也认为许久才脱出一次影响不大；更有人认为自己愈来愈会自行复位，是否病情减轻了？近来愈来愈多的研究报告及我们自己的经验显示，常时间的肩关节不稳定，累积了多次的脱位或半脱位，这都会造成关节软骨的磨损，而有很大的机会得到肩关节炎。

指导意见：一般的情况现在复位的了话，往往是可以配合一下中药、理疗、外用药物治疗一下的。适当的休息的。往往需要休息半个月后再考虑适当的运动的。

不要劳累着凉。