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节食减肥后复食十分难受、胃胀气拉肚子

从三月份开始节食减肥、早上喝燕麦片、中午和晚上吃各种水果、每天还做原地慢跑运动一至两个小时、每天摄入的卡路里控制在700大卡以内、我身高160、体重从54.7kg减到现在46、从前天开始正常吃饭、吃了自助火锅、然后就感觉

提问时间：2020-03-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

节食减肥对身体降的影响非常大、应该避免你所说的这些是胃肠道的不适应该就医进行合理的诊治、缓解不适、同时合理饮食、营养均衡、一日三餐按时规律的进行、调整好心态、避免压力过大、恢复降的状态

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