问题分析：常熬夜的人 也需要注意劳逸结合 注意营养 适当的补充，牛奶 豆浆 ，鸡蛋，动物心，肝， 鱼类 大豆 核桃等对改善体质还是有好处的，意见建议：可以说以上是饮食原则 如果你经常熬夜 可以适当的补充以上食物 对你体质恢复 改善皮肤还是有好处的
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