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患者提问

保护膝关节该怎样做

要想保护膝关节该怎样做,做怎的运动合适那,跪求方法?
提问时间:2020-03-17
医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    加强锻炼,强健骨骼,营养充足。平时在家,也可多做后踢动作,伸展大腿,每天一次,每次保持30秒即可。也可以到健身房锻炼相关部位,还可以在小区设施,运动都是可以的。

    只要不怕运动太累就行,贵在坚持。

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