你好，根据你描述的情况可能是大肠湿热。建议你服用湿热片清热燥湿，涩肠止痢。用于腹痛、泄泻、血痢，属大肠湿热证。尽量不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果，平时多顺时针揉揉肚子。
要按时休息，多锻炼身体。
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