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后脑有时感觉冷，头晕，睡眠不好

后脑有时感觉冷，头晕，睡眠不好。就没检查脑部，其他都是正常的看吃一些什么药能改善一下，或看需要补充一点什么的

提问时间：2020-05-25

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王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,建议：从而建立自己的生理时钟.有时。因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用

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