三高人群饮食注意事项有哪些

有三高的人是可以吃排骨的但要适可而止不能多吃的。排骨中含有丰富的铁还有钙元素，还有就是排骨中的蛋白质是较为稀少的，最后就是排骨有利于人体补充必需氨基酸，所以排骨也是很不错的食物，但是排骨中又含有丰富的饱和脂肪酸，不宜摄入太多。

在饮食上更需要多注意，戒烟戒酒，还有就是要与合理的膳食安排，少吃多餐，有规律的进食，多吃一些新鲜的蔬菜水果等，还要多吃含钾和钙丰富的食物。