全部症状 腰下部不适，活动受限，不能弯腰和多走路。

病情分析： 根据您说的情况，建议您先做个腰椎CT的检查，排除椎间盘的问题，另外还要考虑有无韧带、小关节、软组织方面的问题，建议您到医院骨科就诊，明确诊断后在对症治疗。

意见建议：另外要注意腰椎的保暖、保健，注意休息，避免劳累受凉负重，避免弯腰的动作，不要久坐久站，每一个小时左右就要起来走走。

希望可以帮助到你。满意请采纳。