问患者提问

中年人缺钙怎么补好呀？（男，50岁）

身体素质不是很好，有高血压，糖尿病，前段时间检查身体结果是缺钙。希望咨询一下，尽快改善下

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先是饮食调节。食物中钙的来源以乳及乳制品最好,不但含量丰富,而且吸收率高。豆类及海产品含钙也很丰富。其次要注意食品加工,如肉与骨一起煨汤,滴少许醋,肉汤的含钙量可明显增加。

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