一休息不好，大母脚趾就发木

指导意见：你好，结合你描述的情况，建议最好去医院，做次腰椎间盘ct，排除椎间盘突出，压迫神经，再对症治疗。如有腰椎间盘突出的情况，建议最好去医院理疗科做推拿按摩针灸，牵引治疗。

平时要多喝热水，别吃辣椒，尽量戒酒，多吃蔬菜水果，养成每天都排大便的习惯，希望我的分析及建议对你有所帮助。