怀孕头三个月，应该避免重体力运动或劳动以及剧烈的运动，运动建议以散步为主，一定要适量，避免引起流产，最好不要爬山，注意休息，适当增加饮食营养，注意营养均衡，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免过度劳累，放松心情，避免受凉就行啦。
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