皮肤黑？前些天出去到农村去了几天！回来就起晒黑的不

病情分析： 你好对于皮肤变白的方法首先要注意防晒，不能经常暴露在阳光下，意见建议：可以口服维生素e和维c，可以起到一定的增白作用，也可以多食用嫩肤的食品如黑豆。

黑豆是已知的最能嫩肤的天然食品具有高蛋白低热量的特性。黑豆对女性来说有美容养颜的功效，黑豆含有丰富的维生素其中e族和b族维生素含量最高，维生素e的含量比肉类高7倍，而维生素e是一种相当重要的保持青春健美的物质。