骨质疏松患者吃什么好？食疗有哪些

骨质疏松吃什么食物好　

1、蔬菜的选择：油菜、胡萝卜、青椒、西红柿、西兰花、茄子、莴苣、黄瓜、西芹等　

2、水果的选择：苹果、香蕉、猕猴桃、橘子等　

3、主食及豆类的选择：豆类及豆制品、面筋、大米、花生等　

4、肉蛋奶的选择：牛奶、鱼类、虾蟹、乳制品、沙丁鱼、青鱼、鸡蛋、红肉、牡蛎、虾米等。