问患者提问

7天绝食能瘦，复食如何调理

我14岁，体重50.2公斤，我个人想要瘦回88斤，因为一个暑假的暴饮暴食才变胖了，17天内能瘦回去吗？我想要一个详细的减肥计划（一定要）

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果想瘦下来减肥是比较漫长的一个过程的，需要你坚持，每天要吃一些富含有维生素的新鲜的水果和蔬菜，要注意粗细粮合理搭配，补充蛋白质，还有就是加强运动，跑步，快走，骑单车，游泳都可以，如果条件可以的话找个健身教练指导一下。

相关问题