问患者提问

睡觉一直做梦,怎么缓解?

这几天来睡眠质量一直都不怎么好，睡觉的时候就是一直做梦，有时候半夜还会醒来好几次的，弄得第二天感觉没有睡多久一样，精神也一直不是很好，之前都没有这个情况的，现在被这个梦弄得难受

提问时间：2020-06-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试。

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