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每天都感觉困乏是怎么回事?

天天都感觉缺觉,早上七点半起床,中午还有半个到一个小时的午休;晚上吃了饭不到八点就躺下了,可早上起来还是困,工作也特别没精神,要困,脖子困。一直打哈欠,眼睛眼角总是跳。
提问时间:2020-02-22
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:你好,你这个情况多考虑神经衰弱有关,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦。

    平时要吃清淡的食物,不要吃大鱼大肉,困倦时可以喝点茶。意见建议:注意平时放松心情,不要压力过大,多去户外参加一些体育活动,还有保证睡眠,不要熬夜,饮食上可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等。

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