我12岁，女孩，身高145厘米，我大约能长到多高

病情分析：人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切 多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。

要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。意见建议：另外加强饮食营养，适当增加高蛋白饮食，增加体育锻炼，多做拉伸动作，促进身高发育。