睡眠不好是脑神经衰弱吗

失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠并不意味着完全失眠状态主要原因是由于精神活动长期过度紧张致使大脑的兴奋和抑制功能失调精神活动能力因而受到影响其主要临床特点是失眠、多梦常伴有头痛、头昏、胸闷、心悸、腹胀、注意力不集中临床表现有入睡困难、多梦、易醒、醒后难以再入睡。

一、不要紧张树立信心寻求合理、有效的方法战胜失眠失眠不是一种严重疾病1天或几天少睡几个小时没啥关系可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等

二、对于继发性失眠以处理引起失眠的基本疾病或情况为主一般来说对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈

三、对原发性失眠的治疗最重要的是调整睡眠习惯恢复正常的生物节律睡眠时间各人不同睡眠时间短些对人体并无多大影响

四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松驰治疗即可治愈安眠药是在必要时才用且是暂时的不可长期服用否则易产生耐受性和依赖性