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14岁经常熬夜怎么办

我14岁我在上班没有办法，我重晚上10点到早上8点！早上睡觉要睡好久才可以恢复！该怎么办？熬夜

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

14岁的年龄正是青春期发育阶段，你熬夜对身体伤害很大的，而且还是长时间的熬夜。白天睡觉也不补回来精神。而且把生物钟给颠倒了。

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