手指大拇指骨头一按或者坳就痛。

问题分析：根据您的叙述，您的问题是局部挫伤、扭伤的问题。要注意一下骨头是否也出现了问题。意见建议：可以考虑去医院检查一下局部的X线片看看，如果骨头受到了损伤，好的可能就要慢很多的。

可以请中医大夫看看，选择中药如当归芍药散、桂枝茯苓汤等加减坚持调理治疗。注意避免局部再度受到损伤。