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问患者提问

女生减肥可以选择做哪些运动？

我想要减肥。我的身材特别的难看。有时候让我觉得挺自卑的。经常不敢出门。回头率特别的高。让我觉得浑身不自在。有时候只能等到晚上才出去。黑色是我的保护色。想要减肥最好是做一些比较简单的运动。女生减肥可以选择做哪些运动？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，根据你所描述的。女生想要减肥可以选择适当的做一些简单的运动。比如说跑步跳绳。练瑜伽。游泳。或者是打球都有助于减肥。
只要是有氧运动能够出汗消耗能量。都可以尝试一下。一定要坚持。

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