您好，根据问题描述以及症状体征，这种情况主要考虑颈椎病。不排除其他原因，如神经卡压症。指导建议：首先建议避免不良姿势。
注意休息。及时去医院完整的体格检查，影像学检查，神经电生理检查，明确诊断病因后，在医师指导下，有针对性的根据病因治疗。
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