你好根据你的描述，建议你要循序渐进，掌握运动量，不要在短时间内，运动量过大过猛，否则就会造成心脏无法承受运动负荷，使心脏出现短暂的心肌供血不足或心脏缺氧的状态。
需要循序渐进，让心脏慢慢的适应运动量带来的负荷才行。这种情况心脏不一定存在问题的。只是缺乏锻炼而已。
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