生西红柿可以当饭吃吗

健康指导：你好，生西红柿是不可以当饭吃的，可以当水果或当蔬菜来吃，但是它的能量很低并不能维持正常的生命活动所需。

一般主食包括大米，小麦，燕麦，玉米荞麦等以及由它们加工所得的谷类制品，另外薯类可以替代部分主食。午餐晚餐应该包含主食，鱼虾肉类及蔬菜。

每天应该包含谷类，肉类，蛋奶豆类及蔬菜水果以及适量的坚果才是全面的。