问题分析：据您得描述，您的腹围增大为27、28，如果指的是2尺7的话，应该是属于腹型肥胖。意见建议：建议：首先，改变久坐不动的习惯，进行有氧运动，游泳、跳绳、骑车、慢跑、快走等均可选择，每天最少40分钟，每周最少5天。
其次，避免甜食摄入。
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