健康指导：燕麦中含丰富的维生素B和膳食纤维，对体内脂肪代谢有促进作用，能促进脂肪的排出，对减肥有一定帮助。平时适当吃些燕麦，对身体有好处。
但最好不要放糖，多吃糖，会造成摄入糖分过多，还是会造成肥胖的，对身体不好
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