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我每天跑5公里左右跑了半年跑完

我每天跑5公里左右跑了半年跑完我每天跑5公里左右跑了半年跑完后能喝二到三升水还能吃个五斤的西瓜是不是吃太多瘦不下来早晚饭吃的都不多跑完步应该都干嘛

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：不是太多，补充足够的水份是跑步必需的，西瓜百分之九十以上含的水份和少量的糖份，其实也算是在补充水份。只不过还能解除体内的热补充一些能量。

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