孩子最近晚上总是失眠，白天上课没精神，总说心烦？孩

指导意见：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。睡觉的时候，最忌讳想的一个东西便是：失眠。

由于你正在遭遇失眠，如果你再想这个词，你会更加的睡不着，从而陷入更深的失眠境地。失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素E胶囊养成良好的作息习惯，睡前思想放松。

卧室里光线要柔和、温度不易过高。