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经常吃素会降低本身的基础代谢吗？

如果经常吃素，很少吃肉会降低自己的新城代谢和基础代谢吗？求医生解答

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，经常吃素少吃热量高的如肉食、脂肪等的情况下的确容易造成一个身体觉得吸收的热量不足造成自己调节降低基础代谢的建议如果你是喜欢吃素的话那么可以多补充一些豆类、奶类等蛋白质含量较高的食物来补充优质蛋白。
以及要提高基础代谢主要是依靠运动

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