老说梦话，头痛

晚上没睡好，比如说失眠、多梦等，都会有头痛的现象头痛与激素分泌有关.所有激素都是由与神经系统紧密相连的大脑视丘下部产生的!!。

生活要有规律，注意劳逸结合，不宜过度紧张或疲劳，否则会引起偏头痛的发作。应适当开展体育活动，如慢跑、散步、游泳、太极拳、气功等。

运动能增强血管的韧性和弹性，改善血管舒缩功能。