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怎么才可以十天减肥5斤？

过完年回来之后发现自己竟然重了将近10斤，马上就要结婚了，怎么才能快速减掉啊，吃药是不行的，希望可以给点健康点的意见帮助我穿上漂亮的婚纱。怎么才可以十天减肥5斤？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，减肥不能求快，你可以通过调整饮食结构，多吃蔬菜水果，量在最近几天加大训练，现在很多减肥操坚持几天就能取得不错的效果哦，另外可以办张健身卡，以后可以长期使用。

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