吃什么可以避免胀肚子

你好，从你描述的情况分析应该是由于胃肠动力不足引起的胃胀；由于胃肠蠕动不足引起的进食后食物难以消化而导致的胃胀。

指导意见你好，建议去药店买一些吗丁啉以及人参健脾丸一起服用，具有益气健脾和促进胃肠蠕动作用；此外平时要注意饮食要清淡，少吃辛辣油腻及富含粗纤维食物，包括地瓜，香蕉及豆制品食物；

希望帮到你。