问题分析：你好，你说的这种情况有好久了啊？饮食吃的辛辣嘛？不要吃太烫、太冰、以及辛辣刺激性食物，长期这样是有损牙齿健康的意见建议：你可以吃一些清热泻火的药看看，可以补充点维生素这些，要保持牙齿的清洁，养成饭后刷牙，睡觉之前刷牙的好习惯。
睡觉之前尽量不要吃甜食。
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